Boldenon-Training
(Beste Boldenon-Pläne für ernsthafte Muskelzuwächse)

Jede Art von längerer körperlicher Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöht, sorgt für einen Energieschub. Wenn Sie regelmäßig Ausdauersport treiben, erhöhen Sie die Durchblutung Ihres Körpers und verbessern Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Fitness. Dadurch können mehr Blut und Sauerstoff in Ihrem Körper zirkulieren und Ihre Organe, Muskeln und Zellen mit Energie versorgen. Regelmäßiger Ausdauersport erhöht auch die Produktion von Schilddrüsenhormonen, menschlichem Wachstumshormon und Testosteron, was wiederum Ihren Stoffwechsel ankurbelt und eine effizientere Fettverbrennung ermöglicht (und Ihnen mehr Energie gibt). Ihr Körper verbrennt nicht nur schneller Fett, sondern speichert auch effizienter eine niedrige und konstante Menge an Fetten und Zuckern und vermeidet so die Spitzen und Tiefen, die zu Müdigkeit führen.

Ob Sie es glauben oder nicht, ein Plateau bei Ihrer maximalen Wiederholungszahl ist nicht die einzige Möglichkeit, im Fitnessstudio auf eine Blockade zu stoßen. Sie müssen auch geistig stimuliert werden. Es ist allzu leicht, auf Autopilot zu schalten und eine weitere Trainingseinheit zu absolvieren, ohne über irgendetwas nachzudenken, aber Sie werden feststellen, dass Sie sich immer weniger für Ihr Training begeistern können. Um die Langeweile zu bekämpfen, müssen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist anregen. Das können Sie leicht erreichen, indem Sie häufig laufen. Laufen Sie nicht auf dem Laufband, sondern draußen, variieren Sie Ihre Strecken, variieren Sie Ihre Kilometerzahl, laufen Sie mit verschiedenen Partnern. Suchen Sie immer wieder nach neuen Möglichkeiten, um Ihr Ausdauertraining frisch, interessant und aufregend zu halten.

Dies ist der wichtigste Vorteil eines regelmäßigen Kardiotrainings. Eine der Befürchtungen bei langfristigem Steroidkonsum ist eine Schwächung des Herzens. Auch wenn die wissenschaftlichen Erkenntnisse dies nicht empirisch belegen, ist es doch eine vernünftige Idee, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und sich so gut wie möglich in Form zu halten. Das Herz ist ein Muskel, wie jeder andere auch, und um stark zu werden, muss er trainiert werden. Ein starkes Herz und eine starke Lunge verbessern jeden Aspekt Ihres Lebens, nicht nur Ihre Fitness. Wir alle kennen jemanden, der schon beim Treppensteigen außer Atem gerät. Das ist ein deutliches Warnsignal dafür, dass sie es vernachlässigen, ihren Herzmuskel zu trainieren, und sich damit leider einer Vielzahl von Herz-Kreislauf-Problemen im späteren Leben aussetzen.

Lange Trainingseinheiten können zu übermäßig hohen Cortisolspiegeln führen, und zu häufige Trainingseinheiten können zu chronisch erhöhten Spiegeln führen, was beides nicht gut für die Verbesserung der Körperzusammensetzung ist. Cortisol kann den Körper dazu zwingen, sein eigenes Muskelgewebe abzubauen, es in Glukose umzuwandeln und diese als Brennstoff zu verwenden. Das ist genau das Gegenteil von dem, was mit dem Abnehmen erreicht werden soll!